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PÉGALE CON CLASE, PÉGALE CON WALON

Sobrin@s, a ustedes que les encantan el fútbol y siempre están en la búsqueda de mejorar su rendimiento en la cancha, su tío Walon se hace una por ustedes y les trae los verdaderos “Tips para pegarle al balón como los grandes”.

10-Apr-2019

Entrena Inteligente

Sobrin@s, ¿cansad@s de hacer ejercicios tras ejercicios y no ver resultados? ¡No se diga más! Porque les vengo a contar sobre un entrenamiento con los beneficios más altos en quema de grasa y resistencia: "El entrenamiento HIIT"

12-Mar-2019

Conoce la rutina que te pondrá en forma antes de ir al trabajo

Hoy en día, “no tengo tiempo” es la excusa más común cuando tú o tus amigos tienen pereza de levantarse para ir a hacer ejercicio. ¡Pero ya no más! Porque hoy te hemos traído una rutina de ejercicios que te pondrá en forma antes de ir al trabajo. Así como lo lees, antes de ir al trabajo, o sea que te tardará como máximo 15 minutos o si eres muy bueno, 14.99. Estamos bromeando, ¡empecemos!

22-Feb-2019

Antes, durante y después del ejercicio. ¿Qué comer?

La comida es el combustible del cuerpo, por eso es recontra importante saber qué deberíamos comer antes, durante y después del ejercicio. Y como a mí me gusta entrenar tanto como comer, he investigado y conversando un montón con mi estimada amiga, Nancy Cohen, que por suerte es profesora en el departamento de nutrición de la Universidad de Massachusetts (¡Asuuumare!). Por eso, hoy te voy a dar todos los detalles que necesitas saber para impulsar tu rendimiento deportivo mediante una buena alimentación. A sus marcas, listos, ¡vamos!

11-Feb-2019
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