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¿Sabes cómo calentar antes de hacer deporte?

En esta época del año, las personas se ponen las pilas para practicar diferentes deportes con el objetivo de llegar con su mejor versión al verano. Sin embargo, suelen “saltar” el calentamiento previo antes de realizar cualquier actividad física debido a su desconocimiento.

20-Nov-2019

¿Conoces la importancia de hacer cardio?

Las personas tienen diferentes opiniones acerca del método más efectivo para entrenarse. Pero, ¿cómo sabemos si la rutina que estamos siguiendo va por buen camino? Uno puede pasar horas en el gimnasio, practicar su deporte favorito o incluso seguir una dieta estricta, sin embargo, ¿estamos obteniendo el resultado que buscábamos?

25-Oct-2019

Los beneficios de practicar varios deportes

En estos meses del año, las personas empiezan a prepararse para mostrar su mejor versión con la mira puesta en un solo norte: el verano. Incluso, muchos hacen hasta lo imposible por llegar “sedita” a esta época que los peruanos esperamos con ansias y no nos queremos perder.

11-Sep-2019

¡Más deporte para los niños!

Sobrinos, estoy seguro que muchos de ustedes se preguntan; ¿cómo hago para que mi pequeñ@ empiece a hacer deporte? ¡Si para todo el día viendo las redes sociales, videojuegos o pegados a la tablet! Tranquilos, que ya he escuchado esto varias veces y como yo siempre pienso en ustedes, estoy aquí para traerles la solución.

04-Sep-2019
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