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Deporte en verano: ¿moda o costumbre?

Llegó el verano, sobrinos. Y con él muchas personas suelen “empilarse” para empezar a practicar uno o varios deportes. Sin embargo, otros esperan esta época del año para disfrutar de unas merecidas vacaciones, de más tiempo de ocio, yendo a la playa o al campo alejándose de las rutinas, horarios y obligaciones. Pero, dejar de lado el ejercicio no es una buena opción si queremos mantener un buen estado de salud y sentirnos activos lejos del sedentarismo.

27-Jan-2020

Deportes de verano para estar en forma

Empieza la temporada más calurosa del año practicando deportes de verano y muestra tu mejor versión entrenando cuerpo y mente con Walon.

19-Dec-2019

¿Sabes cómo calentar antes de hacer deporte?

En esta época del año, las personas se ponen las pilas para practicar diferentes deportes con el objetivo de llegar con su mejor versión al verano. Sin embargo, suelen “saltar” el calentamiento previo antes de realizar cualquier actividad física debido a su desconocimiento.

20-Nov-2019

¿Conoces la importancia de hacer cardio?

Las personas tienen diferentes opiniones acerca del método más efectivo para entrenarse. Pero, ¿cómo sabemos si la rutina que estamos siguiendo va por buen camino? Uno puede pasar horas en el gimnasio, practicar su deporte favorito o incluso seguir una dieta estricta, sin embargo, ¿estamos obteniendo el resultado que buscábamos?

25-Oct-2019
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