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La importancia del uso de mascarillas

¡A levantar esos ánimos, sobrino! Sabemos que estamos viviendo un momento difícil, por eso ahora más que nunca debemos permanecer unidos y sobre todo, actuar con responsabilidad. ¿A qué nos referimos exactamente? A cumplir con todas las medidas sanitarias dadas por el Estado, y una de las principales; el uso de mascarillas.

16-Jun-2020

Decidiste volver a hacer ejercicio

Ya tomaste la decisión de iniciar con una rutina diaria de ejercicio en tu vida, te has mentalizado en recuperar o mantener en forma tu cuerpo y te has mentalizado para iniciar con el pie derecho. Entonces solo te falta planear un plan de ejercicios para comenzar después de tiempo o si eres principiante.

15-May-2020

¿Poco espacio para ejercitarte en casa?

Muchos peruanos vivimos en un departamento o casa en la que compartimos espacio con muchos familiares. En la mayoría de casos esto se transforma en un impedimento para ejercitar nuestro cuerpo y equilibrar nuestra mente.

15-Apr-2020

Ejercicios claves para aumentar la masa muscular

¡Hola, sobrinos! Una vez más llega su tío favorito, sí, el mismo que viste y calza, ¡su tío Walon! Espero que estén bien, porque hoy vengo recargado para hablar de un tema que genera incertidumbre en muchos de ustedes: la masa muscular.

15-Mar-2020
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